• UDFORDRINGER I PARFORHOLDET

PARTERAPI KAN HJÆLPE

Udfordringer i parforholdet

Hvilke udfordringer i parforholdet kan I stå over for, som parterapi kan adressere? Parterapi kan hjælpe med at adresserer en række udfordringer, som par ofte står over for.

Nogle af de mest almindelige inkluderer:

Kommunikationsproblemer:

Mange par oplever vanskeligheder med at kommunikere åbent og ærligt, hvilket kan føre til misforståelser og konflikter.

Konflikter og skænderier:

Hyppige eller intense konflikter kan skade forholdet. Terapi kan hjælpe jer med at lære sunde måder at håndtere konflikter.

Troskab og tillid:

Utroskab eller brud på tillid kan være meget skadelig for et forhold.

Parterapi kan hjælpe med at genopbygge tillid og forståelse.

Forskel i værdier og mål:

I kan have forskellige livsmål eller værdier, som kan føre til spændinger. Terapi kan facilitere dialog om disse forskelle.

Intimitetsproblemer:

Dette kan være både følelsesmæssig og fysisk intimitet.

Terapi kan hjælpe med at finde de underliggende årsager og finde måder at håndtere det på.

Stress og livsændringer:

Udefrakommende stressfaktorer, såsom jobforandringer,

Sygdom, familieproblemer m.m. kan påvirke forholdet negativt. Terapi kan hjælpe jer med at navigere i disse udfordringer sammen.

Følelsesmæssige afstand:

Nogle par kan føle, at de er vokser fra hinanden eller bliver følelsesmæssigt distancerede.
Parterapi kan hjælpe med at genopbygge forbindelsen.

Psykologiske problemer:

Problemer som angst, depression eller tidligere traumer kan påvirke et forhold negativt. Parterapi kan hjælpe med at håndtere disse udfordringer.

Parterapi er et sikkert rum til at udforske udfordringer og arbejde hen imod en måde at håndtere det på, dette  i samarbejde med en professionel parterapeut.

Kommunikation

Åben kommunikation, som fremmes gennem terapi, kan have en betydelig indvirkning på et forhold på flere måder:

Forbedret forståelse:

Når I lærer at kommunikere åbent, kan I bedre forstå hinandens perspektiver, følelser og behov. Dette skaber empati og sammenhold.

Reduktion af misforståelser:

Klare og direkte samtaler mindsker risikoen for misforståelser og antagelser. Dette kan føre til færre konflikter og argumenter.

Udvikling af tillid:

At kunne tale åbent om følelser, bekymringer og behov hjælper med at opbygge tillid mellem partnere. Tillid er essentielt for et sundt forhold.

Følelsesmæssig intimitet:

Åben kommunikation fremmer følelsesmæssig intimitet, når I deler jeres inderste tanker og følelser. Dette kan styrke båndet mellem jer.

Konflikthåndtering:

I lærer at tackle uenigheder på en konstruktiv måde, hvor I kan udtrykke jeres synspunkter uden at angribe hinanden.

Støtte og opbakning:

Åben kommunikation giver mulighed for at yde støtte og opbakning i svære tider. I kan føle jer mere trygge ved at dele deres udfordringer.

Forebyggelse af opbygning af nag:

Når I regelmæssigt deler jeres tanker og følelser, kan I bedre adressere små problemer, før de vokser til større konflikter.

Personlig vækst:

Åben kommunikation tilskynder også personlig refleksion og vækst.

Når en I kan dele og høre om den hinandens oplevelser, kan det hjælpe jer hver især med at udvikle jer.

Ved at integrere åben kommunikation i jeres forhold gennem terapi, kan I skabe et sundere og mere tilfredsstillende forhold, der er i stand til at holde imod livets udfordringer.

Parterapeuten spiller en central rolle i parterapi ved at facilitere kommunikationen mellem jer.

Ofte stillede spørgsmål

EFT-parterapi står for Emotionsfokuseret Parterapi og er en metode til parterapi, der er solidt funderet i både forskning og praksis. Det fokuserer på at hjælpe par med at opnå en dybere forståelse og kontakt med hinanden ved at arbejde med følelser og reaktioner.

En session varer 75 minutter og foregår i en tryg og fortrolig atmosfære. Vi vil tale åbent og ærligt om jeres udfordringer og fokusere på de underliggende følelser. Der vil være individuelle samtaler med jer begge, og vi vil arbejde på at forbedre jeres kommunikation og styrke jeres forhold som et team.

Det forventes, at I kommer ca. 1 gang om ugen de første 6-8 sessioner. Efter dette vil I begynde at opleve markante forbedringer. De fleste par er færdigbehandlet efter 10-15-20 sessioner. Succesraten for EFT-parterapi er dokumenteret til 75%, hvor par i gennemsnit får det markant bedre sammen.

Ja, EFT-parterapi er en evidensbaseret metode, der viser gode resultater. Der er gennemført omfattende undersøgelser, som dokumenterer positive effekter af metoden. Op til 90% af par, der modtager EFT-parterapi, oplever betydelige forbedringer i deres parforhold.

Du kan booke en gratis forsamtale på 30 minutter ved at ringe til mig på 3121 2431 eller sende en mail til susse@intermezzo.dk. Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du har yderligere spørgsmål om parterapien.

Da vi kom til Dicte, havde vi boet sammen i ca. 5 år, og vi landede som par ofte i de samme konflikter med skænderier og vredesudbrud og tårer. Det var blevet et mønster, vi havde brug for hjælp til at få brudt.

Vi havde begge i vores tidligere relationer, prøvet parterapi tidligere, med meget vekslende succes. Dictes tilgang er meget anerkendende, håndfast, empatisk – og kærlig, og det virkede fint for os.

Trygt, empatisk og nærværende er det første der springer i tankerne, når vi skal beskrive vores forløb hos Dicte!

Hun var god til få os i ro og gav os med det samme følelsen af at være accepteret med hvad vi end måtte komme med. Og så gik hun direkte ind i os og vores udfordringer.

Vores udfordring var som udgangspunkt utroskab. Vi har begge oplevet svigt og barske omstændigheder i vores opvækst og det var i vejen for vores forhold og resulterede i ærgerlige handlemønstre og voldsomme konflikter, skænderier og svigt…..

Vi var nået til det punkt, at hvis vores relation ikke ændrede sig, så måtte vi skilles – efter 27 år.

Vi længtes begge meget efter nærheden; men der var ”noget” imellem os, der forhindrede os i at komme tættere på hinanden. Vi valgte EFT-parterapi hos Dicte, og det har været et fantastisk forløb fra starten. At møde Dictes dejlige, varme, empatiske, accepterende og meget forstående tilgang, har været præcis dét, vi havde brug for – begge to…